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物事を記録することの効果 ダイエット編
3月20日ごろからパーソナルトレーニングに行き始めました。 トレーニングするだけかと思いきやそうではなく色々と記録をしていく必要があり、それがむしろ自分にとって効果的だと感じるので、物事を記録すること、ダイエットとしてどういったことを記録し... -
体重管理を1年間こまめにやってみてわかったこと
体重管理というかダイエットが去年のテーマでしたのでひとまず毎日記録は取ろうということで毎朝Excelに記録を付けていました。 記録をこまめにやってみて気が付いたことをまとめてみます。 毎日記録をつけてみた、とりあえず レコーディングダイエ... -
変化に気が付くために記録を取ってみること
おはようございます、京都の若ハゲ税理士ジンノです。 ダイエットを年始から始めて7か月がたち順調に減量傾向を維持しています。何か特別なことというよりかは食事と運動がメインですがひとつだけ以前と違う形でやっていることがあります。 それは毎日体重...
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