ゴール– tag –

先週、松江城マラソンに向けたトレーニングが「ベース」から「ビルド」に入った、そろそろ負荷を上げる時期だ、という話を書きました。 書いたあとで、宿題がひとつ残っていることに気づきました。 負荷をかけると決めたのはいいけれど、じゃあどこに、ど...