ビルド– tag –

Garminの画面に、そろそろ「ビルド」の文字が増えてきました。 松江城マラソンに向けたトレーニングが、土台をつくる「ベース」の時期を抜けて、負荷を上げていく「ビルド」の時期に入ったようです。 ベースとかビルドというのは、Garminコーチが勝手に決...