体調管理– tag –
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自分の体調管理で役立つ記録を取るということ
先日、福知山マラソンを走ってきて、今年のマラソンは終わりました。年に2本走ればいいかなと思っていて、もともとは健康管理で始めたマラソン・ランニングですが、今は自分の習慣としてだいぶ身に付いてきているように思います。 ランニングに限らず、自... -
2023年の体調管理 無理をせずコントロールすること
ひとりで仕事をしているので自分の健康には寄り意識を振り向けています。 体調管理として心がけていることを整理します。 人間ドック 脳ドック 歯科検診 2020年から人間ドックに、2021年からは脳ドックに毎年行くようにしています。 早期に発見できれば...
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