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ときには「足るを知る」ことも必要ではないか、という話
「足るを知る」とは老子のことばで、意味としては「欲望は際限がなく、満足することも知ることで内面的な豊かさや充足感を得る」という内容です。 プライベートでも仕事でも程よく、というのは難しいと感じることがあります。また「足るを知る」というのも... -
プロセスを楽しめるようになった、という話
ここ数年、マラソン大会にエントリーするためにランニングをしています。 ほぼ毎日走って、ガーミンコーチのトレーニングメニューに従って過ごす日々です。最近はそのプロセスを楽しめるようになってきたので、その点について少し書いてみたいと思います。... -
ランニングが私に与える効果
ランニングを習慣にして5年ほど経ちます。最近はランニングの成果を試したり、達成感を得るためにマラソン大会に出場しています。 ランニングを趣味にしているとお話すると、結構驚かれることも多いです。それほどまでに続かないのがランニングかなと思い... -
ある程度の型を決めて効率化を図る
私は仕事でもプライベートでもある程度の型を決めています。ルーティンと呼んでもいいかもしれませんが、決めておくことでいろんなことがスムーズに運ぶことが多いからです。 今日は私がある程度決めている型について少しお伝えします。 仕事の型 仕事につ... -
運動ややりたいことは朝にしたほうがいい理由
私はかれこれ2年ほど朝のランニングを続けています。そういう話をするとよく「朝型なんですね」と言われるのですが、私はやりたいことを基本的に朝やるようにしています。その理由について少し整理しておきます。 やりたいことは朝のうちに フリーランスに... -
ランニングの情報取捨選択と継続のコツ
ランニングを習慣にしてそれなりに経ってきました。何ヶ月というよりかは何年単位という感じになってきています。 ランニングを趣味としてやっていると自分から情報を探しますし、目にする機会も増えてきます。 そういった内容を見ていると、本当にいろん... -
今年のプライベートの目標
仕事の方の目標は、ペーパーレスをテーマに効率化を図っていくという目標にしていますが、プライベートの方の目標も少し考えてみたいと思います。 資格を勉強してみる 去年はあまりオープンにしていなかったのですが、急に思い立って宅建試験の勉強を2ヶ月... -
今年のランニングを振り返って
まだ今年の終わりまで何日かあるので、ランニングの距離数としては増えると思いますが、今年最後の日曜日になりますので、今年のランニングを振り返ってみたいと思います。 トレーニング内容 基本的にスポーツウォッチ・ウェアラブル端末のGarminというも... -
2025年のベストバイ振り返り
年末も見えてきましたので、今年買ったものを振り返って良かったなぁと思うものについていくつかピックアップしていきます。いわゆるベストバイと呼ばれるものですが、興味があればトライしてみてください。 AquaVoiceとピンマイク まずこの2ヶ月ほどなの... -
今年ひそかに集めていた東寺のお大師さまのことばを振り返ってみる
私は普段からランニングを習慣にしていて毎週土曜日（ときどき金曜日）にはロングジョグで京都市内の観光名所を目標に走っています。 そんな折に気が付いたのが通り道にある東寺の掲示板です。「お大師さまのことば」として毎月お言葉が掲載されていまして... -
自分の体調管理で役立つ記録を取るということ
先日、福知山マラソンを走ってきて、今年のマラソンは終わりました。年に2本走ればいいかなと思っていて、もともとは健康管理で始めたマラソン・ランニングですが、今は自分の習慣としてだいぶ身に付いてきているように思います。 ランニングに限らず、自... -
今年も残すところあとひと月 できることはある？
今年も残すところ、あと1ヶ月です。あと1ヶ月あると思うか、もう1ヶ月しかないと思うかは感覚の違いではあるかなぁと思いますが、できることがあるか少し考えてみたいなと。 これはやっておきたいということを、自分へのプレッシャーをかける意味で少し書...
