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ランニング継続のためのGarminコーチの存在
Garminというスポーツウォッチを使い始めて3か月ほど経ちます。いまのところしっかり指示に従っていますがどこまで従ったほうがいいのか、思うところを書いてみます。ジョギングやランニングの習慣は続かないとよく言われますが、続けるためにもツールに頼... -
メンタルケアのためにコーピングリストを作っていく
去年買ってよかったものとして紹介した書籍でコーピングリストを作ってみましょうというお話が書いてありました。いまの自分のコーピングリストからピックアップして整理しつつ書いてみます。 コーピングリストとは コーピングリストはいわば自分が集中し... -
プライベートの今年の目標など
プライベートの今年の目標についても整理して書いてみます。 ランニングと健康 2024ー2025のランニングシーズンは舞鶴赤れんがマラソン、金沢マラソン、奈良マラソンと走って、2025年2月の大阪マラソンでレース出場は終わりです。 なのでいまは大阪マラソ... -
独立後に心と体のメンテナンスで気を付けていること
独立して少ししてからコロナ禍になりお酒の量が増えて体重も過去最大級に増えました。その後ダイエットに取り組んでいまは比較的健康に過ごせています。 心と体のメンテナンスで気を付けていることを整理しておきます。 頑張りどころの見極め ひとりで仕事... -
今年のランニングを振り返る
独立して6年目が終わろうとしていますが、今年はこれまでで一番走った年になっています。今年のランニングを振り返っておきます。 マラソン大会の出場は4回 マラソン大会にもよく出場しました。フルマラソンが3回、ハーフマラソンが1回です。 これまでは... -
インスタグラムを始めた理由とここまで
一カ月ほど前からインスタグラムの運用を始めました。運用というほど大げさではなくぽつぽつと写真をシェアしています。始めた理由とここまでを少し振り返ってみます。 仕事を離れて楽しめることを増やす 仕事を離れて楽しめることあるかなと考えてみた時... -
10年ぶりの奈良マラソン出場記録
2024年12月8日に奈良にて行われた奈良マラソンに出場してきました。奈良マラソンそのものは10年ぶりの出場です。 10年前の奈良マラソン 10年前の奈良マラソン2014の記録が残っていましたので、まずは10年前の奈良マラソンを振り返ってみます。 当時は30歳... -
ガーミンをつかってみた使い心地など
AppleWatchを使っていたのですが電池の持ちが減ってきたのと運動メインだったのでGarminという運動する人向けの時計にしてみました。いまのところは満足しています。 Garminの使い心地 AppleWatchは独立前にSeries２を購入してこの10月まで使っていたので... -
独立後のメンタルの変遷
独立前は独立後の不安に対して意外とメンタルの調子がよくなかったです。人生初の胃痛にも見舞われました。 では独立後はどうだったのか。少し振り返ってみます。 独立後のメンタル 独立前は独立した後のことへの不安もあってメンタルの状態としては不安の... -
金沢マラソン出場記録
2024年10月27日に金沢マラソンに出場してきましたのでその内容を書いてみます。 金沢マラソン概要 金沢マラソンは金沢市内を中心に行われるフルマラソンの大会です。今回の出場者は1.5万人と過去最大とのことでした。 北陸新幹線が開通して出場のための移... -
40になって変わったこと変わらないこと
先日40歳になりました。変わったこと変わらないこといろいろとありそうです。 変わらないことのほうが多いかな。 変わったこと 40歳というある意味での節目です。なんかいろいろとお知らせが届いてました。 40歳になったらこれしましょうというやつです。... -
舞鶴赤れんがハーフマラソン出場記
舞鶴赤れんがハーフマラソンに出場してきましたので写真を中心に出場した感想など書いていきます。 舞鶴赤れんがハーフマラソンの特徴など 京都府北部の舞鶴市で行われるハーフマラソン大会です。ハーフマラソンですのでフルの半分、約20キロのコースとな...
